Znajte što je na vašem tanjuru

Nachos, chicken, with beans

Kalorije i nutritivne vrijednosti

203
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH16 g
Masti10 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 203 kcal —
  • Bjelančevine 9,6 g 19%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 10 g 13%
  • Zasićene masti 2,2 g 11%
  • Vlakna 2 g 7%
  • Šećeri 0,4 g —
  • Natrij 425 mg 18%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 30,2 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 53 mg 4%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalij 186 mg 4%
  • Cink 0,84 mg 8%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2039,6 g16 g11 g
1 porcija7 g140,7 g1,1 g0,7 g
2 porcije14 g281,3 g2,3 g1,5 g
½ porcije3,5 g70,3 g0,6 g0,4 g
3 porcije21 g432 g3,4 g2,2 g
4 porcije28 g572,7 g4,6 g2,9 g
50 g50 g1024,8 g8,1 g5,2 g
150 g150 g30514 g24 g16 g
200 g200 g40619 g33 g21 g
250 g250 g50824 g41 g26 g

Pitanja o namirnici Nachos, chicken, with beans

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nachos, chicken, with beans?

100 g namirnice Nachos, chicken, with beans sadrži 203 kcal, 9,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (7 g) namirnice Nachos, chicken, with beans?

1 porcija (7 g) namirnice Nachos, chicken, with beans sadrži 14 kcal, 0,7 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (14 g) namirnice Nachos, chicken, with beans?

2 porcije (14 g) namirnice Nachos, chicken, with beans sadrži 28 kcal, 1,3 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (3,5 g) namirnice Nachos, chicken, with beans?

½ porcije (3,5 g) namirnice Nachos, chicken, with beans sadrži 7 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (21 g) namirnice Nachos, chicken, with beans?

3 porcije (21 g) namirnice Nachos, chicken, with beans sadrži 43 kcal, 2 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (28 g) namirnice Nachos, chicken, with beans?

4 porcije (28 g) namirnice Nachos, chicken, with beans sadrži 57 kcal, 2,7 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nachos, chicken, with beans?

50 g namirnice Nachos, chicken, with beans sadrži 102 kcal, 4,8 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nachos, chicken, with beans?

150 g namirnice Nachos, chicken, with beans sadrži 305 kcal, 14 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58104165 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana