Znajte što je na vašem tanjuru

Nachos, beef or pork, with beans

Kalorije i nutritivne vrijednosti

220
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,3 g
UH16 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 220 kcal —
  • Bjelančevine 9,3 g 19%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 3,1 g 16%
  • Vlakna 2 g 7%
  • Šećeri 0,4 g —
  • Natrij 424 mg 18%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 8,4 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%
  • Kolin 28,6 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 56 mg 4%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Selen 8,4 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2209,3 g16 g13 g
1 porcija7 g150,6 g1,1 g0,9 g
2 porcije14 g311,3 g2,3 g1,7 g
½ porcije3,5 g80,3 g0,6 g0,4 g
3 porcije21 g461,9 g3,4 g2,6 g
4 porcije28 g622,6 g4,6 g3,5 g
50 g50 g1104,6 g8,1 g6,2 g
150 g150 g33014 g24 g19 g
200 g200 g44019 g33 g25 g
250 g250 g55023 g41 g31 g

Pitanja o namirnici Nachos, beef or pork, with beans

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nachos, beef or pork, with beans?

100 g namirnice Nachos, beef or pork, with beans sadrži 220 kcal, 9,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (7 g) namirnice Nachos, beef or pork, with beans?

1 porcija (7 g) namirnice Nachos, beef or pork, with beans sadrži 15 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (14 g) namirnice Nachos, beef or pork, with beans?

2 porcije (14 g) namirnice Nachos, beef or pork, with beans sadrži 31 kcal, 1,3 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (3,5 g) namirnice Nachos, beef or pork, with beans?

½ porcije (3,5 g) namirnice Nachos, beef or pork, with beans sadrži 8 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (21 g) namirnice Nachos, beef or pork, with beans?

3 porcije (21 g) namirnice Nachos, beef or pork, with beans sadrži 46 kcal, 1,9 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (28 g) namirnice Nachos, beef or pork, with beans?

4 porcije (28 g) namirnice Nachos, beef or pork, with beans sadrži 62 kcal, 2,6 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nachos, beef or pork, with beans?

50 g namirnice Nachos, beef or pork, with beans sadrži 110 kcal, 4,6 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nachos, beef or pork, with beans?

150 g namirnice Nachos, beef or pork, with beans sadrži 330 kcal, 14 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58104135 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana