Znajte što je na vašem tanjuru

Nachos, with beans

Kalorije i nutritivne vrijednosti

210
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,6 g
UH21 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 210 kcal —
  • Bjelančevine 4,6 g 9%
  • Ugljikohidrati 21 g 8%
  • Masti 11 g 15%
  • Zasićene masti 2,2 g 11%
  • Vlakna 2,5 g 9%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 434 mg 19%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Vitamin K 10,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Kolin 13 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 66 mg 5%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalij 155 mg 3%
  • Cink 0,69 mg 6%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 4,1 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 porcija7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 porcije14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ porcije3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 porcije21 g441 g4,4 g2,4 g
4 porcije28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Pitanja o namirnici Nachos, with beans

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nachos, with beans?

100 g namirnice Nachos, with beans sadrži 210 kcal, 4,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (7 g) namirnice Nachos, with beans?

1 porcija (7 g) namirnice Nachos, with beans sadrži 15 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (14 g) namirnice Nachos, with beans?

2 porcije (14 g) namirnice Nachos, with beans sadrži 29 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (3,5 g) namirnice Nachos, with beans?

½ porcije (3,5 g) namirnice Nachos, with beans sadrži 7 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (21 g) namirnice Nachos, with beans?

3 porcije (21 g) namirnice Nachos, with beans sadrži 44 kcal, 1 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (28 g) namirnice Nachos, with beans?

4 porcije (28 g) namirnice Nachos, with beans sadrži 59 kcal, 1,3 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nachos, with beans?

50 g namirnice Nachos, with beans sadrži 105 kcal, 2,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nachos, with beans?

150 g namirnice Nachos, with beans sadrži 315 kcal, 6,9 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58104170 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana