Znajte što je na vašem tanjuru
Nachos, NFS
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 265 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 3,5 g 17%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 488 mg 21%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Vitamin K 12,2 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 19,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 112 mg 2%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 7,6 g | 22 g | 16 g |
| 1 porcija | 7 g | 19 | 0,5 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 14 g | 37 | 1,1 g | 3,1 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 3,5 g | 9 | 0,3 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 21 g | 56 | 1,6 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 28 g | 74 | 2,1 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,8 g | 11 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 15 g | 44 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 19 g | 55 g | 40 g |
Pitanja o namirnici Nachos, NFS
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nachos, NFS?
100 g namirnice Nachos, NFS sadrži 265 kcal, 7,6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (7 g) namirnice Nachos, NFS?
1 porcija (7 g) namirnice Nachos, NFS sadrži 19 kcal, 0,5 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (14 g) namirnice Nachos, NFS?
2 porcije (14 g) namirnice Nachos, NFS sadrži 37 kcal, 1,1 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (3,5 g) namirnice Nachos, NFS?
½ porcije (3,5 g) namirnice Nachos, NFS sadrži 9 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (21 g) namirnice Nachos, NFS?
3 porcije (21 g) namirnice Nachos, NFS sadrži 56 kcal, 1,6 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (28 g) namirnice Nachos, NFS?
4 porcije (28 g) namirnice Nachos, NFS sadrži 74 kcal, 2,1 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nachos, NFS?
50 g namirnice Nachos, NFS sadrži 133 kcal, 3,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nachos, NFS?
150 g namirnice Nachos, NFS sadrži 398 kcal, 11 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58104105 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
