Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski lungić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, odvojivo nemasno meso i mast, s dodatkom otopine, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 230 mg 10%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Kolin 73,2 mg 13%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,97 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 315 mg 25%
- Kalij 563 mg 12%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 103 | 18 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 206 | 37 g | 0,5 g | 6,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 9,1 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 309 | 55 g | 0,8 g | 9,4 g |
| 4 porcije | 340 g | 411 | 73 g | 1,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54 g | 0,8 g | 9,3 g |
Slične namirnice
- Svinjski lungić nemasnisvježe, obogaćeno, kare, lungić, samo nemasno meso, sirovo106 kcal / 100 g
- Svinjski lungić pečenslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Svinjski filesvježe, samo nemasno meso, s dodaną otopinom, kuhano, pečeno116 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno248 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski filekuhano198 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno, s odvojivom masnoćom
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Lungić pečenkagovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski lungić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski lungić?
100 g namirnice Svinjski lungić sadrži 121 kcal, 22 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski lungić?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 103 kcal, 18 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski lungić?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 206 kcal, 37 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski lungić?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 51 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski lungić?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 309 kcal, 55 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski lungić?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 411 kcal, 73 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski lungić?
50 g namirnice Svinjski lungić sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski lungić?
150 g namirnice Svinjski lungić sadrži 182 kcal, 32 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169185 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
