Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska hladetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 941 mg 41%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 31 mg 1%
- Cink 0,97 mg 9%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 28 g | 44 | 3,9 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porcije | 56 g | 88 | 7,7 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ porcije | 14 g | 22 | 1,9 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 84 g | 132 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 4 porcije | 112 g | 176 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 35 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Tlačenica303 kcal / 100 g
- Kobasica od svinjske glave216 kcal / 100 g
- Svinjska tlačenicahushållssylta143 kcal / 100 g
- Hladetina153 kcal / 100 g
- Šunkov tlačenica193 kcal / 100 g
- Prešana tlačenica203 kcal / 100 g
- Svinjski jetreni sir304 kcal / 100 g
- Prešana svinjetina i teletinanpr. pressylta305 kcal / 100 g
- Pork brawn217 kcal / 100 g
- Tlačenica s jezikom212 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska hladetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska hladetina?
100 g namirnice Svinjska hladetina sadrži 157 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Svinjska hladetina?
1 porcija (28 g) namirnice Svinjska hladetina sadrži 44 kcal, 3,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Svinjska hladetina?
2 porcije (56 g) namirnice Svinjska hladetina sadrži 88 kcal, 7,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Svinjska hladetina?
½ porcije (14 g) namirnice Svinjska hladetina sadrži 22 kcal, 1,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Svinjska hladetina?
3 porcije (84 g) namirnice Svinjska hladetina sadrži 132 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Svinjska hladetina?
4 porcije (112 g) namirnice Svinjska hladetina sadrži 176 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska hladetina?
50 g namirnice Svinjska hladetina sadrži 79 kcal, 6,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska hladetina?
150 g namirnice Svinjska hladetina sadrži 236 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171630 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
