Znajte što je na vašem tanjuru
Sušeni kopr
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 253 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 42 g 15%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 14 g 49%
- Natrij 208 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 293 µg 33%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 1,7 mg 101%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 1784 mg 137%
- Željezo 48,8 mg 271%
- Magnezij 451 mg 107%
- Fosfor 543 mg 43%
- Kalij 3308 mg 70%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,49 mg 54%
- Mangan 4 mg 172%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 20 g | 42 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 1 g | 3 | 0,2 g | 0,4 g | 0 g |
| 2 porcije | 2 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 0,5 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcije | 3 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 4 g | 10 | 0,8 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | 21 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 30 g | 63 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 40 g | 84 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 50 g | 106 g | 11 g |
Slične namirnice
- Koparsirov48 kcal / 100 g
- Svježi koprsvježe43 kcal / 100 g
- Sjeme kopra305 kcal / 100 g
- Dill weed312 kcal / 100 g
- Sjemenke kopra
- Sušena metvicasušeno285 kcal / 100 g
- Sušeni list korijandera279 kcal / 100 g
- Sušeni špinat211 kcal / 100 g
- Mješavina sušenog začinskog bilja311 kcal / 100 g
- Korijander listsušeno279 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušeni kopr
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušeni kopr?
100 g namirnice Sušeni kopr sadrži 253 kcal, 20 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (1 g) namirnice Sušeni kopr?
1 porcija (1 g) namirnice Sušeni kopr sadrži 3 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (2 g) namirnice Sušeni kopr?
2 porcije (2 g) namirnice Sušeni kopr sadrži 5 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (0,5 g) namirnice Sušeni kopr?
½ porcije (0,5 g) namirnice Sušeni kopr sadrži 1 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (3 g) namirnice Sušeni kopr?
3 porcije (3 g) namirnice Sušeni kopr sadrži 8 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (4 g) namirnice Sušeni kopr?
4 porcije (4 g) namirnice Sušeni kopr sadrži 10 kcal, 0,8 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušeni kopr?
50 g namirnice Sušeni kopr sadrži 127 kcal, 10 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušeni kopr?
150 g namirnice Sušeni kopr sadrži 380 kcal, 30 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171322 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
