Znajte što je na vašem tanjuru

Špinat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

smrznut, pečen

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine2,7 g

UH1,2 g

Masti0,4 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	24	2,7 g	1,2 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	36	4,1 g	1,7 g	0,6 g
200 g	200 g	48	5,4 g	2,3 g	0,7 g
250 g	250 g	60	6,8 g	2,9 g	0,9 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?

100 g namirnice Špinat sadrži 24 kcal, 2,7 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?

50 g namirnice Špinat sadrži 12 kcal, 1,4 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?

150 g namirnice Špinat sadrži 36 kcal, 4,1 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?

200 g namirnice Špinat sadrži 48 kcal, 5,4 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?

250 g namirnice Špinat sadrži 60 kcal, 6,8 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Izvor: BLS (Germany) G210262 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana