Znajte što je na vašem tanjuru

Špinat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

smrznut

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine2,3 g

UH1 g

Masti0,3 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	20	2,3 g	1 g	0,3 g
50 g	50 g	10	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
200 g	200 g	40	4,6 g	2 g	0,6 g
250 g	250 g	50	5,8 g	2,5 g	0,8 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?

100 g namirnice Špinat sadrži 20 kcal, 2,3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?

50 g namirnice Špinat sadrži 10 kcal, 1,2 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?

150 g namirnice Špinat sadrži 30 kcal, 3,5 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?

200 g namirnice Špinat sadrži 40 kcal, 4,6 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?

250 g namirnice Špinat sadrži 50 kcal, 5,8 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: BLS (Germany) G211200 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana