Znajte što je na vašem tanjuru

Špinat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhan na pari (bez dodane soli)

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine3,3 g

UH1,6 g

Masti0,8 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	31	3,3 g	1,6 g	0,8 g
50 g	50 g	16	1,7 g	0,8 g	0,4 g
150 g	150 g	47	5 g	2,4 g	1,2 g
200 g	200 g	62	6,6 g	3,2 g	1,6 g
250 g	250 g	78	8,3 g	4 g	2 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?

100 g namirnice Špinat sadrži 31 kcal, 3,3 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?

50 g namirnice Špinat sadrži 16 kcal, 1,7 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?

150 g namirnice Špinat sadrži 47 kcal, 5 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?

200 g namirnice Špinat sadrži 62 kcal, 6,6 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?

250 g namirnice Špinat sadrži 78 kcal, 8,3 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: Swiss FSVO 1025 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana