Znajte što je na vašem tanjuru
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 106 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,84 µg 4%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,21 mg 1%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 0,38 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 38 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Slične namirnice
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sadrži 106 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sadrži 53 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sadrži 159 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sadrži 212 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sadrži 265 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) K1038 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
