Znajte što je na vašem tanjuru

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

Kalorije i nutritivne vrijednosti

110
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti1,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 110 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 50%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 1,1 g 1%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 78 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,95 µg 5%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 9 mg 56%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 0,18 mg 1%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 370 mg 8%
  • Cink 0,33 mg 3%
  • Selen 42 µg 76%
  • Jod 18 µg 12%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11025 g0 g1,1 g
50 g50 g5512 g0 g0,6 g
150 g150 g16537 g0 g1,7 g
200 g200 g22050 g0 g2,2 g
250 g250 g27562 g0 g2,8 g

Pitanja o namirnici Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?

100 g namirnice Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sadrži 110 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?

50 g namirnice Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sadrži 55 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?

150 g namirnice Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sadrži 165 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?

200 g namirnice Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sadrži 220 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?

250 g namirnice Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered sadrži 275 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) K1047 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana