Znajte što je na vašem tanjuru
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 103 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,19 mg 1%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 510 mg 11%
- Cink 0,37 mg 3%
- Selen 67 µg 122%
- Jod 32 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
100 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved sadrži 103 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
50 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved sadrži 52 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
150 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved sadrži 155 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
200 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved sadrži 206 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
250 g namirnice Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved sadrži 258 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) K1037 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
