Znajte što je na vašem tanjuru
Sjemenke lupine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirove
328
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine34 g
UH9,1 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 328 kcal —
- Bjelančevine 34 g 67%
- Ugljikohidrati 9,1 g 3%
- Masti 10 g 13%
- Vlakna 32 g 115%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 34 g | 9,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 17 g | 4,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 50 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 67 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 84 g | 23 g | 26 g |
Slične namirnice
- Vučji grahsušeno324 kcal / 100 g
- Vučikasušeno356 kcal / 100 g
- Lupinesušene, ponovno namočene119 kcal / 100 g
- Lupinazrele sjemenke, kuhane, kuhane u vodi, bez soli119 kcal / 100 g
- Lupin397 kcal / 100 g
- Lupin grahsirovo283 kcal / 100 g
- Zrela vučikakuhano, kuhano, sa soli116 kcal / 100 g
- Sjemenke lotosasirovo89 kcal / 100 g
- Brašno od lupine327 kcal / 100 g
- Sjemenke zumbul-grahasjemenke, sušene, sirove316 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sjemenke lupine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sjemenke lupine?
100 g namirnice Sjemenke lupine sadrži 328 kcal, 34 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sjemenke lupine?
50 g namirnice Sjemenke lupine sadrži 164 kcal, 17 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sjemenke lupine?
150 g namirnice Sjemenke lupine sadrži 492 kcal, 50 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sjemenke lupine?
200 g namirnice Sjemenke lupine sadrži 656 kcal, 67 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sjemenke lupine?
250 g namirnice Sjemenke lupine sadrži 820 kcal, 84 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: tbca BRC0057T · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
