Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s jajima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
na bijelom kruhu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 228 kcal —
- Bjelančevine 10 g 21%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 9,1 g 12%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 353 mg 15%
- Kolesterol 185 mg 62%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 127 mg 23%
Minerali
- Kalcij 132 mg 10%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Selen 26 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 11 g | 25 g | 9,1 g |
| 1 porcija | 175 g | 399 | 18 g | 44 g | 16 g |
| 2 porcije | 350 g | 798 | 37 g | 87 g | 32 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 200 | 9,2 g | 22 g | 7,9 g |
| 3 porcije | 525 g | 1197 | 55 g | 131 g | 48 g |
| 4 porcije | 700 g | 1596 | 73 g | 174 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,2 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 21 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 26 g | 62 g | 23 g |
Slične namirnice
- Sendvič s jajima i majonezombijeli kruh243 kcal / 100 g
- Sendvič sa salatom od jajana bijelom kruhu260 kcal / 100 g
- Sendvič s jajetomu engleskom muffinu230 kcal / 100 g
- Kruh s jajima287 kcal / 100 g
- Pizza za doručaks jajetom292 kcal / 100 g
- Burrito s jajima249 kcal / 100 g
- Jajeprženo194 kcal / 100 g
- Hot-dognije pobliže određeno, u bijelom kruhu295 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič s jajima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič s jajima?
100 g namirnice Sendvič s jajima sadrži 228 kcal, 11 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (175 g) namirnice Sendvič s jajima?
1 porcija (175 g) namirnice Sendvič s jajima sadrži 399 kcal, 18 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (350 g) namirnice Sendvič s jajima?
2 porcije (350 g) namirnice Sendvič s jajima sadrži 798 kcal, 37 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (87,5 g) namirnice Sendvič s jajima?
½ porcije (87,5 g) namirnice Sendvič s jajima sadrži 200 kcal, 9,2 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (525 g) namirnice Sendvič s jajima?
3 porcije (525 g) namirnice Sendvič s jajima sadrži 1197 kcal, 55 g bjelančevina, 131 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (700 g) namirnice Sendvič s jajima?
4 porcije (700 g) namirnice Sendvič s jajima sadrži 1596 kcal, 73 g bjelančevina, 174 g ugljikohidrata i 63 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič s jajima?
50 g namirnice Sendvič s jajima sadrži 114 kcal, 5,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič s jajima?
150 g namirnice Sendvič s jajima sadrži 342 kcal, 16 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 34001100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
