Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s jajetom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u engleskom muffinu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 230 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,7 g 23%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 444 mg 19%
- Kolesterol 170 mg 57%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 112 mg 20%
Minerali
- Kalcij 229 mg 18%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 122 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 19 g | 11 g |
| 1 porcija | 205 g | 472 | 24 g | 39 g | 23 g |
| 2 porcije | 410 g | 943 | 48 g | 78 g | 46 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 236 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 3 porcije | 615 g | 1415 | 72 g | 118 g | 69 g |
| 4 porcije | 820 g | 1886 | 96 g | 157 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,9 g | 9,6 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 24 g | 38 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 48 g | 28 g |
Slične namirnice
- Sendvič s jajimadomaće305 kcal / 100 g
- Sendvič sa salatom od jajana bijelom kruhu260 kcal / 100 g
- Engleski muffin s kobasicom jajom i sirombrza hrana, doručak286 kcal / 100 g
- Pizza za doručaks jajetom292 kcal / 100 g
- Engleski muffinsa slaninom, sirom i jajetom, iz lanca brze hrane224 kcal / 100 g
- Burrito s jajima249 kcal / 100 g
- Sausage McMuffin s jajetommcdonald's274 kcal / 100 g
- Egg McMuffin228 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič s jajetom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič s jajetom?
100 g namirnice Sendvič s jajetom sadrži 230 kcal, 12 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (205 g) namirnice Sendvič s jajetom?
1 porcija (205 g) namirnice Sendvič s jajetom sadrži 472 kcal, 24 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (410 g) namirnice Sendvič s jajetom?
2 porcije (410 g) namirnice Sendvič s jajetom sadrži 943 kcal, 48 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (102,5 g) namirnice Sendvič s jajetom?
½ porcije (102,5 g) namirnice Sendvič s jajetom sadrži 236 kcal, 12 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (615 g) namirnice Sendvič s jajetom?
3 porcije (615 g) namirnice Sendvič s jajetom sadrži 1415 kcal, 72 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 69 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (820 g) namirnice Sendvič s jajetom?
4 porcije (820 g) namirnice Sendvič s jajetom sadrži 1886 kcal, 96 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 92 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič s jajetom?
50 g namirnice Sendvič s jajetom sadrži 115 kcal, 5,9 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič s jajetom?
150 g namirnice Sendvič s jajetom sadrži 345 kcal, 18 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 34001300 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
