Znajte što je na vašem tanjuru
sendvič s jajima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
na bagelu, sa šunkom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 238 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 8 g 10%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 510 mg 22%
- Kolesterol 118 mg 39%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 84 mg 15%
Minerali
- Kalcij 142 mg 11%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 136 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1 porcija | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2 porcije | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½ porcije | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3 porcije | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4 porcije | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
Slične namirnice
- Sendvič s jajima i slaninom272 kcal / 100 g
- Sendvič s jajima i kozicamasalata i preljev, brza hrana186 kcal / 100 g
- Sendvič s jajetomu engleskom muffinu, sa slaninom255 kcal / 100 g
- Sendvič sa salatom od jajana bijelom kruhu260 kcal / 100 g
- Burrito s jajima249 kcal / 100 g
- Bagel doručak s šunkom jajom i sirombrza hrana, doručak, bagel, s šunkom, jajom i sirom253 kcal / 100 g
- Bagel s jajimajaja278 kcal / 100 g
- Pizza za doručaks jajetom292 kcal / 100 g
- Keks s šunkom i jajetombrza hrana233 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici sendvič s jajima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sendvič s jajima?
100 g namirnice sendvič s jajima sadrži 238 kcal, 13 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (310 g) namirnice sendvič s jajima?
1 porcija (310 g) namirnice sendvič s jajima sadrži 738 kcal, 39 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (620 g) namirnice sendvič s jajima?
2 porcije (620 g) namirnice sendvič s jajima sadrži 1476 kcal, 78 g bjelančevina, 174 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (155 g) namirnice sendvič s jajima?
½ porcije (155 g) namirnice sendvič s jajima sadrži 369 kcal, 20 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (930 g) namirnice sendvič s jajima?
3 porcije (930 g) namirnice sendvič s jajima sadrži 2213 kcal, 117 g bjelančevina, 260 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1240 g) namirnice sendvič s jajima?
4 porcije (1240 g) namirnice sendvič s jajima sadrži 2951 kcal, 156 g bjelančevina, 347 g ugljikohidrata i 100 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sendvič s jajima?
50 g namirnice sendvič s jajima sadrži 119 kcal, 6,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sendvič s jajima?
150 g namirnice sendvič s jajima sadrži 357 kcal, 19 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 34001630 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
