Znajte što je na vašem tanjuru
Rolada od pilećih prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u pećnici
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 15 g 29%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 7,7 g 10%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 883 mg 38%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,32 mg 2%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 56 g | 75 | 8,2 g | 1 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8,6 g |
| ½ porcije | 28 g | 38 | 4,1 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 porcije | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,3 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4,5 g | 19 g |
Slične namirnice
- Pileća prsa narescipečeno u pećnici, narezano115 kcal / 100 g
- Pileća prsaprsa, s mesom i kožom, pečena189 kcal / 100 g
- Pureća prsa narezakkuhano, narezano118 kcal / 100 g
- File pilećih prsapržen bez masnoće, u pećnici144 kcal / 100 g
- Pileći narescikuhano, narezano175 kcal / 100 g
- Pileći file prsaduboko zamrznut, pržen bez masnoće, u pećnici144 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rolada od pilećih prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rolada od pilećih prsa?
100 g namirnice Rolada od pilećih prsa sadrži 134 kcal, 15 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (56 g) namirnice Rolada od pilećih prsa?
1 porcija (56 g) namirnice Rolada od pilećih prsa sadrži 75 kcal, 8,2 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (112 g) namirnice Rolada od pilećih prsa?
2 porcije (112 g) namirnice Rolada od pilećih prsa sadrži 150 kcal, 16 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (28 g) namirnice Rolada od pilećih prsa?
½ porcije (28 g) namirnice Rolada od pilećih prsa sadrži 38 kcal, 4,1 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (168 g) namirnice Rolada od pilećih prsa?
3 porcije (168 g) namirnice Rolada od pilećih prsa sadrži 225 kcal, 25 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (224 g) namirnice Rolada od pilećih prsa?
4 porcije (224 g) namirnice Rolada od pilećih prsa sadrži 300 kcal, 33 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rolada od pilećih prsa?
50 g namirnice Rolada od pilećih prsa sadrži 67 kcal, 7,3 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rolada od pilećih prsa?
150 g namirnice Rolada od pilećih prsa sadrži 201 kcal, 22 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174608 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
