Znajte što je na vašem tanjuru

Roe, average, salted

Kalorije i nutritivne vrijednosti

147
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti6,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 147 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 40%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 6,5 g 8%
  • Zasićene masti 1,1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 2040 mg 89%
  • Kolesterol 409 mg 136%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 263 µg 29%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9 µg 45%
  • Vitamin E 10 mg 66%
  • Vitamin K 0,19 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 13,9 µg 3%
  • Vitamin B12 9,5 µg 396%

Minerali

  • Kalcij 16,4 mg 1%
  • Željezo 0,39 mg 2%
  • Magnezij 10,2 mg 2%
  • Fosfor 76,3 mg 6%
  • Kalij 26,5 mg 1%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Bakar 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 8,6 µg 16%
  • Jod 258 µg 172%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14720 g0 g6,5 g
50 g50 g749,9 g0 g3,2 g
150 g150 g22130 g0 g9,7 g
200 g200 g29440 g0 g13 g
250 g250 g36850 g0 g16 g

Pitanja o namirnici Roe, average, salted

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Roe, average, salted?

100 g namirnice Roe, average, salted sadrži 147 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Roe, average, salted?

50 g namirnice Roe, average, salted sadrži 74 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Roe, average, salted?

150 g namirnice Roe, average, salted sadrži 221 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Roe, average, salted?

200 g namirnice Roe, average, salted sadrži 294 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Roe, average, salted?

250 g namirnice Roe, average, salted sadrži 368 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 11691 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana