Znajte što je na vašem tanjuru

Roe, average

Kalorije i nutritivne vrijednosti

145
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti6,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 145 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 6,8 g 9%
  • Zasićene masti 1,1 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 110 mg 5%
  • Kolesterol 409 mg 136%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 277 µg 31%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9,5 µg 47%
  • Vitamin E 10,5 mg 70%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,74 mg 57%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamin B12 10 µg 417%

Minerali

  • Kalcij 9,3 mg 1%
  • Željezo 0,37 mg 2%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 76,6 mg 6%
  • Kalij 26 mg 1%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 140 µg 93%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14521 g0 g6,8 g
50 g50 g7310 g0 g3,4 g
150 g150 g21831 g0 g10 g
200 g200 g29042 g0 g14 g
250 g250 g36352 g0 g17 g

Pitanja o namirnici Roe, average

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Roe, average?

100 g namirnice Roe, average sadrži 145 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Roe, average?

50 g namirnice Roe, average sadrži 73 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Roe, average?

150 g namirnice Roe, average sadrži 218 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Roe, average?

200 g namirnice Roe, average sadrži 290 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Roe, average?

250 g namirnice Roe, average sadrži 363 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 11004 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana