Znajte što je na vašem tanjuru
Risotto, chicken and vegetable risotto
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 140 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 18,5 mg 1%
- Kolesterol 14,8 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21,9 µg 2%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 18,9 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 15,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,66 mg 4%
- Magnezij 17,9 mg 4%
- Fosfor 75,3 mg 6%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 0,71 mg 6%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 7,4 g | 21 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,7 g | 10 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 11 g | 31 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 15 g | 41 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 18 g | 52 g | 6,7 g |
Slične namirnice
- Risotto chicken risotto145 kcal / 100 g
- Risotto turkey risotto149 kcal / 100 g
- Meal mixture chicken and rice85 kcal / 100 g
- Chicken fillet and rice oven-baked103 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Paella with chicken and shellfish101 kcal / 100 g
- Rižoto s piletinom i povrćem154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Risotto, chicken and vegetable risotto
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Risotto, chicken and vegetable risotto?
100 g namirnice Risotto, chicken and vegetable risotto sadrži 140 kcal, 7,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Risotto, chicken and vegetable risotto?
50 g namirnice Risotto, chicken and vegetable risotto sadrži 70 kcal, 3,7 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Risotto, chicken and vegetable risotto?
150 g namirnice Risotto, chicken and vegetable risotto sadrži 210 kcal, 11 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Risotto, chicken and vegetable risotto?
200 g namirnice Risotto, chicken and vegetable risotto sadrži 280 kcal, 15 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Risotto, chicken and vegetable risotto?
250 g namirnice Risotto, chicken and vegetable risotto sadrži 350 kcal, 18 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33063 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
