Znajte što je na vašem tanjuru

Risotto, chicken risotto

Kalorije i nutritivne vrijednosti

145
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH20 g
Masti3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 145 kcal —
  • Bjelančevine 8,1 g 16%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 3 g 4%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 1,5 g —
  • Natrij 238 mg 10%
  • Kolesterol 14,7 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 54,9 µg 6%
  • Vitamin C 18,7 mg 21%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 11,1 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 13,9 mg 1%
  • Željezo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 33,4 mg 8%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalij 263 mg 6%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 8,7 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1458,1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1,5 g
150 g150 g21812 g31 g4,5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7,5 g

Pitanja o namirnici Risotto, chicken risotto

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Risotto, chicken risotto?

100 g namirnice Risotto, chicken risotto sadrži 145 kcal, 8,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Risotto, chicken risotto?

50 g namirnice Risotto, chicken risotto sadrži 73 kcal, 4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Risotto, chicken risotto?

150 g namirnice Risotto, chicken risotto sadrži 218 kcal, 12 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Risotto, chicken risotto?

200 g namirnice Risotto, chicken risotto sadrži 290 kcal, 16 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Risotto, chicken risotto?

250 g namirnice Risotto, chicken risotto sadrži 363 kcal, 20 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 29498 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana