Znajte što je na vašem tanjuru

Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Kalorije i nutritivne vrijednosti

153
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH6,2 g
Masti8,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 153 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 27%
  • Ugljikohidrati 6,2 g 2%
  • Masti 8,2 g 10%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 0,3 g 1%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 442 mg 19%
  • Kolesterol 74,4 mg 25%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 40,2 µg 4%
  • Vitamin C 8,7 mg 10%
  • Vitamin D 0,41 µg 2%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 35,1 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 21,3 mg 5%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 39,8 µg 27%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15314 g6,2 g8,2 g
50 g50 g776,7 g3,1 g4,1 g
150 g150 g23020 g9,3 g12 g
200 g200 g30627 g12 g16 g
250 g250 g38334 g15 g21 g

Pitanja o namirnici Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

100 g namirnice Risotto, ham, shrimp and olive risotto sadrži 153 kcal, 14 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

50 g namirnice Risotto, ham, shrimp and olive risotto sadrži 77 kcal, 6,7 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

150 g namirnice Risotto, ham, shrimp and olive risotto sadrži 230 kcal, 20 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

200 g namirnice Risotto, ham, shrimp and olive risotto sadrži 306 kcal, 27 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

250 g namirnice Risotto, ham, shrimp and olive risotto sadrži 383 kcal, 34 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 33015 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana