Znajte što je na vašem tanjuru

Risotto, turkey risotto

Kalorije i nutritivne vrijednosti

149
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH20 g
Masti3,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 149 kcal —
  • Bjelančevine 9 g 18%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 3,1 g 4%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 1,5 g —
  • Natrij 241 mg 10%
  • Kolesterol 14,7 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 55,9 µg 6%
  • Vitamin C 18,7 mg 21%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 11,2 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Minerali

  • Kalcij 14,9 mg 1%
  • Željezo 0,75 mg 4%
  • Magnezij 31,2 mg 7%
  • Fosfor 119 mg 9%
  • Kalij 225 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 7,1 µg 13%
  • Jod 8,9 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1499 g20 g3,1 g
50 g50 g754,5 g10 g1,5 g
150 g150 g22414 g31 g4,6 g
200 g200 g29818 g41 g6,1 g
250 g250 g37323 g51 g7,6 g

Pitanja o namirnici Risotto, turkey risotto

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Risotto, turkey risotto?

100 g namirnice Risotto, turkey risotto sadrži 149 kcal, 9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Risotto, turkey risotto?

50 g namirnice Risotto, turkey risotto sadrži 75 kcal, 4,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Risotto, turkey risotto?

150 g namirnice Risotto, turkey risotto sadrži 224 kcal, 14 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Risotto, turkey risotto?

200 g namirnice Risotto, turkey risotto sadrži 298 kcal, 18 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Risotto, turkey risotto?

250 g namirnice Risotto, turkey risotto sadrži 373 kcal, 23 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 30668 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana