Znajte što je na vašem tanjuru

Reindeer liver steak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

162
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH6,8 g
Masti9,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 162 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 28%
  • Ugljikohidrati 6,8 g 2%
  • Masti 9,2 g 12%
  • Zasićene masti 2,2 g 11%
  • Vlakna 0,7 g 2%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 608 mg 26%
  • Kolesterol 136 mg 45%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9836 µg 1093%
  • Vitamin C 18,3 mg 20%
  • Vitamin D 0,69 µg 3%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 16,1 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 2,2 mg 172%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folna kiselina (B9) 550 µg 137%
  • Vitamin B12 39,4 µg 1642%

Minerali

  • Kalcij 13,1 mg 1%
  • Željezo 18,5 mg 103%
  • Magnezij 25,6 mg 6%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalij 444 mg 9%
  • Cink 5,5 mg 50%
  • Bakar 0,98 mg 109%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 49 µg 89%
  • Jod 37,6 µg 25%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16214 g6,8 g9,2 g
50 g50 g816,9 g3,4 g4,6 g
150 g150 g24321 g10 g14 g
200 g200 g32428 g14 g18 g
250 g250 g40535 g17 g23 g

Pitanja o namirnici Reindeer liver steak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Reindeer liver steak?

100 g namirnice Reindeer liver steak sadrži 162 kcal, 14 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Reindeer liver steak?

50 g namirnice Reindeer liver steak sadrži 81 kcal, 6,9 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Reindeer liver steak?

150 g namirnice Reindeer liver steak sadrži 243 kcal, 21 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Reindeer liver steak?

200 g namirnice Reindeer liver steak sadrži 324 kcal, 28 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Reindeer liver steak?

250 g namirnice Reindeer liver steak sadrži 405 kcal, 35 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 7854 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana