Znajte što je na vašem tanjuru

Puretina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kokoš, samo meso, pečeno

182
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine32 g
UH0 g
Masti5,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 182 kcal —
  • Bjelančevine 32 g 63%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5,2 g 7%
  • Zasićene masti 1,7 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 58,1 mg 3%
  • Kolesterol 98,1 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,16 µg 1%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 59%

Minerali

  • Kalcij 8,7 mg 1%
  • Željezo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 18,4 mg 4%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalij 337 mg 7%
  • Cink 2 mg 18%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9,9 µg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18232 g0 g5,2 g
50 g50 g9116 g0 g2,6 g
150 g150 g27348 g0 g7,7 g
200 g200 g36464 g0 g10 g
250 g250 g45579 g0 g13 g

Pitanja o namirnici Puretina

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puretina?

100 g namirnice Puretina sadrži 182 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puretina?

50 g namirnice Puretina sadrži 91 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puretina?

150 g namirnice Puretina sadrži 273 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Puretina?

200 g namirnice Puretina sadrži 364 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Puretina?

250 g namirnice Puretina sadrži 455 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 757 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana