Znajte što je na vašem tanjuru
Pureća prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
komadi za maloprodajnu, meso i koža, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 114 mg 5%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 6,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalij 292 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 279 | 49 g | 0,1 g | 9,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 418 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 558 | 99 g | 0,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0,1 g | 13 g |
Slične namirnice
- Pureća prsa narezakkuhano, narezano118 kcal / 100 g
- Pureća prsa s kožomkokoš, meso i koža, pečeno178 kcal / 100 g
- Unaprijed marinirana pureća prsameso i koža, kuhano, pečeno126 kcal / 100 g
- Meso purećih prsamaloprodajni komadi, sirovo114 kcal / 100 g
- Pureće prsno mesosve klase, pečeno159 kcal / 100 g
- Pureća kožaiz maloprodajnih dijelova, od tamnog mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Pileća prsa s kožombroileri, meso s kožom, kuhano, pečeno197 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, pečeno192 kcal / 100 g
- Puretinanemasno, s masnoćom i kožom, pečeno186 kcal / 100 g
- Pileća prsaprsa, s mesom i kožom, pečena189 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pureća prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pureća prsa?
100 g namirnice Pureća prsa sadrži 164 kcal, 29 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pureća prsa?
1 porcija (85 g) namirnice Pureća prsa sadrži 139 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pureća prsa?
2 porcije (170 g) namirnice Pureća prsa sadrži 279 kcal, 49 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pureća prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pureća prsa sadrži 70 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pureća prsa?
3 porcije (255 g) namirnice Pureća prsa sadrži 418 kcal, 74 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pureća prsa?
4 porcije (340 g) namirnice Pureća prsa sadrži 558 kcal, 99 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pureća prsa?
50 g namirnice Pureća prsa sadrži 82 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pureća prsa?
150 g namirnice Pureća prsa sadrži 246 kcal, 44 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171529 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
