Znajte što je na vašem tanjuru
Pileća prsa s kožom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broileri, meso s kožom, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 197 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,8 g 10%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 12,7 mg 79%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 72,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porcija | 140 g | 276 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 280 g | 552 | 83 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 70 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 420 g | 827 | 125 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcije | 560 g | 1103 | 167 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Grillana pileća prsa s kožomprsa, grillana s kožom, samo meso147 kcal / 100 g
- Pileća prsa s kožom s roštiljabroileri ili pilići, s ražnja, originalni začin, prsa, meso s kožom, kuhano184 kcal / 100 g
- Pileća prsaprsa, meso i koža, sirovo167 kcal / 100 g
- Pečena piletina s kožombrojleri ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo meso s kožombroileri, kuhano, pečeno222 kcal / 100 g
- Pileće meso i kožabroiler, pečeno239 kcal / 100 g
- Pureća prsameso i koža, pečeno163 kcal / 100 g
- Pileća kožameso tovlih pilića ili pilića za pečenje, kuhano, pečeno454 kcal / 100 g
- Pečena pileća prsapile za pečenje ili prženje, prsa, bez kože, bez kostiju, samo meso, kuhano, pečeno na roštilju151 kcal / 100 g
- Kokošja leđa s kožombroileri ili pilići za pečenje, meso i koža, kuhano, pečeno300 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pileća prsa s kožom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileća prsa s kožom?
100 g namirnice Pileća prsa s kožom sadrži 197 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Pileća prsa s kožom?
1 porcija (140 g) namirnice Pileća prsa s kožom sadrži 276 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Pileća prsa s kožom?
2 porcije (280 g) namirnice Pileća prsa s kožom sadrži 552 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Pileća prsa s kožom?
½ porcije (70 g) namirnice Pileća prsa s kožom sadrži 138 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Pileća prsa s kožom?
3 porcije (420 g) namirnice Pileća prsa s kožom sadrži 827 kcal, 125 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Pileća prsa s kožom?
4 porcije (560 g) namirnice Pileća prsa s kožom sadrži 1103 kcal, 167 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileća prsa s kožom?
50 g namirnice Pileća prsa s kožom sadrži 99 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileća prsa s kožom?
150 g namirnice Pileća prsa s kožom sadrži 296 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171075 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
