Znajte što je na vašem tanjuru
punjena svježa tjestenina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sir i povrće (npr. ravioli), kuhano, predpakirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 219 kcal —
- Bjelančevine 7,9 g 16%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 420 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Željezo 0,57 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7,9 g | 28 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 14 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 12 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 16 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 20 g | 70 g | 19 g |
Slične namirnice
- Punjena tjesteninanpr. ravioli, kuhano, prosječno198 kcal / 100 g
- Ravioli punjeni siromu konzervi77 kcal / 100 g
- Ravioli sa špinatom i ricottompunjena tjestenina, svježa265 kcal / 100 g
- Jajima tjestenina punjena siromsvježe, kuhano u neslanoj vodi216 kcal / 100 g
- Tjestenina sa sirom u umakušpageti, tagliatelle..., unaprijed zapakirano163 kcal / 100 g
- Tjestenina s jajima punjena zelenim povrćem začinskim biljem i siromsvježe, kuhano u neslanoj vodi195 kcal / 100 g
- Svježa rashlađena obična tjesteninakuhano131 kcal / 100 g
- Svježa rashlađena tjestenina sa špinatomkuhano130 kcal / 100 g
- Lazagne ili cannelloni s povrćem i kozjim siromunaprijed zapakirano, kuhano179 kcal / 100 g
- Tortellini punjeni siromsvježe rashlađeno, kupljeno kakvo jest307 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici punjena svježa tjestenina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice punjena svježa tjestenina?
100 g namirnice punjena svježa tjestenina sadrži 219 kcal, 7,9 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice punjena svježa tjestenina?
50 g namirnice punjena svježa tjestenina sadrži 110 kcal, 4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice punjena svježa tjestenina?
150 g namirnice punjena svježa tjestenina sadrži 329 kcal, 12 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice punjena svježa tjestenina?
200 g namirnice punjena svježa tjestenina sadrži 438 kcal, 16 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice punjena svježa tjestenina?
250 g namirnice punjena svježa tjestenina sadrži 548 kcal, 20 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25155 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
