Znajte što je na vašem tanjuru
Pšenični bulgur
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, bez dodane soli
131
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,3 g
UH24 g
Masti1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 131 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 24 g 9%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 3,7 g 13%
- Natrij 13 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30,9 mg 2%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 28,5 mg 7%
- Fosfor 81,7 mg 7%
- Kalij 67,1 mg 1%
- Cink 0,82 mg 7%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,44 mg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4,3 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6,5 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8,6 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 60 g | 2,5 g |
Slične namirnice
- Bulgursuh342 kcal / 100 g
- Integralni bulgurkuhan bez soli113 kcal / 100 g
- Krupica od pšenicekrupno, kuhano50 kcal / 100 g
- Mljevena pšenicakuhano55 kcal / 100 g
- Salata od bulguras maslinovim uljem, neslana79 kcal / 100 g
- Durum pšenica unaprijed kuhana cjelovito zrnokuhano, bez dodane soli153 kcal / 100 g
- Pšenična krupicakuhano98 kcal / 100 g
- Zrna kuskusacjelovito, kuhano, bez dodane soli142 kcal / 100 g
- Tabule s bulguroms bulgurom, neslano77 kcal / 100 g
- Integralna pšenicaprethodno kuhana, sirova359 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pšenični bulgur
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pšenični bulgur?
100 g namirnice Pšenični bulgur sadrži 131 kcal, 4,3 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pšenični bulgur?
50 g namirnice Pšenični bulgur sadrži 66 kcal, 2,2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pšenični bulgur?
150 g namirnice Pšenični bulgur sadrži 197 kcal, 6,5 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pšenični bulgur?
200 g namirnice Pšenični bulgur sadrži 262 kcal, 8,6 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pšenični bulgur?
250 g namirnice Pšenični bulgur sadrži 328 kcal, 11 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9691 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
