Znajte što je na vašem tanjuru
Bulgur, boiled
Kalorije i nutritivne vrijednosti
94
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,1 g
UH17 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 94 kcal —
- Bjelančevine 3,1 g 6%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 10 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalij 48 mg 1%
- Cink 0,5 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,1 g | 34 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1 g |
Slične namirnice
- Pšenični bulgurkuhan, bez ulja, bez soli80 kcal / 100 g
- Bulgur parboiled266 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Integralni bulgurkuhan bez soli113 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Noodle wheat flour with egg drained65 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bulgur, boiled
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bulgur, boiled?
100 g namirnice Bulgur, boiled sadrži 94 kcal, 3,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bulgur, boiled?
50 g namirnice Bulgur, boiled sadrži 47 kcal, 1,5 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bulgur, boiled?
150 g namirnice Bulgur, boiled sadrži 141 kcal, 4,6 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bulgur, boiled?
200 g namirnice Bulgur, boiled sadrži 188 kcal, 6,1 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bulgur, boiled?
250 g namirnice Bulgur, boiled sadrži 235 kcal, 7,7 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) E68 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
