Znajte što je na vašem tanjuru

Bulgur, parboiled, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

266
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH45 g
Masti1,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 266 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 45 g 17%
  • Masti 1,9 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 9,9 g 35%
  • Šećeri 0,9 g —
  • Natrij 11 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folna kiselina (B9) 23,1 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 28,1 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 32,9 mg 3%
  • Željezo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 68,5 mg 16%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalij 375 mg 8%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Bakar 0,43 mg 48%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 5,6 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g26612 g46 g1,9 g
50 g50 g1335,9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2,9 g
200 g200 g53224 g91 g3,8 g
250 g250 g66530 g114 g4,8 g

Pitanja o namirnici Bulgur, parboiled, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bulgur, parboiled, raw?

100 g namirnice Bulgur, parboiled, raw sadrži 266 kcal, 12 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bulgur, parboiled, raw?

50 g namirnice Bulgur, parboiled, raw sadrži 133 kcal, 5,9 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bulgur, parboiled, raw?

150 g namirnice Bulgur, parboiled, raw sadrži 399 kcal, 18 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bulgur, parboiled, raw?

200 g namirnice Bulgur, parboiled, raw sadrži 532 kcal, 24 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bulgur, parboiled, raw?

250 g namirnice Bulgur, parboiled, raw sadrži 665 kcal, 30 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 283 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana