Znajte što je na vašem tanjuru
Pahuljice od prosa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
373
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH72 g
Masti3,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 373 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 72 g 26%
- Masti 3,3 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 0,4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 9,5 mg 1%
- Željezo 4,8 mg 27%
- Magnezij 100 mg 24%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,49 mg 54%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13 g | 72 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 36 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 19 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 26 g | 144 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 32 g | 180 g | 8,3 g |
Slične namirnice
- Proseno brašno382 kcal / 100 g
- Ječam u pahuljicama333 kcal / 100 g
- Pahuljice od pira337 kcal / 100 g
- Napuhano proso354 kcal / 100 g
- Puffano proso354 kcal / 100 g
- Prososirovo378 kcal / 100 g
- Millet wholemeal flakes360 kcal / 100 g
- Višezrnate pahuljice326 kcal / 100 g
- Krupica od prosa352 kcal / 100 g
- Pahuljice heljde349 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pahuljice od prosa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pahuljice od prosa?
100 g namirnice Pahuljice od prosa sadrži 373 kcal, 13 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pahuljice od prosa?
50 g namirnice Pahuljice od prosa sadrži 187 kcal, 6,5 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pahuljice od prosa?
150 g namirnice Pahuljice od prosa sadrži 560 kcal, 19 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pahuljice od prosa?
200 g namirnice Pahuljice od prosa sadrži 746 kcal, 26 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pahuljice od prosa?
250 g namirnice Pahuljice od prosa sadrži 933 kcal, 32 g bjelančevina, 180 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 331 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
