Znajte što je na vašem tanjuru
Napuhano proso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
354
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH77 g
Masti3,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 354 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 77 g 28%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 106 mg 25%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalij 40 mg 1%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,7 mg 78%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8,5 g |
Slične namirnice
- Puffano proso354 kcal / 100 g
- Puhana pšenicaspreman za jelo, obogaćen364 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice od ekspandirane rižespremno za konzumaciju, obogaćeno402 kcal / 100 g
- Pahuljice od prosa373 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od napuhane rižeobogaćeno387 kcal / 100 g
- Ekspandirana rižažitarice za doručak354 kcal / 100 g
- Žitarice od napuhanog pšenicequaker, spremno za jelo397 kcal / 100 g
- Cjelovito prososirovo360 kcal / 100 g
- Hruškavi kruh od napuhanih žitarica388 kcal / 100 g
- Prososirovo378 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Napuhano proso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Napuhano proso?
100 g namirnice Napuhano proso sadrži 354 kcal, 13 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Napuhano proso?
50 g namirnice Napuhano proso sadrži 177 kcal, 6,5 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Napuhano proso?
150 g namirnice Napuhano proso sadrži 531 kcal, 20 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Napuhano proso?
200 g namirnice Napuhano proso sadrži 708 kcal, 26 g bjelančevina, 155 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Napuhano proso?
250 g namirnice Napuhano proso sadrži 885 kcal, 33 g bjelančevina, 193 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6457 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
