Znajte što je na vašem tanjuru

Millet, whole-grain

Kalorije i nutritivne vrijednosti

348
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH64 g
Masti4,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 348 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 64 g 23%
  • Masti 4,2 g 5%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 2,6 g 9%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 0,4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 23,1 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 9,5 mg 1%
  • Željezo 4,8 mg 27%
  • Magnezij 100 mg 24%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 220 mg 5%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Bakar 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,71 mg 31%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g34812 g64 g4,2 g
50 g50 g1745,9 g32 g2,1 g
150 g150 g52118 g97 g6,3 g
200 g200 g69524 g129 g8,4 g
250 g250 g86930 g161 g11 g

Pitanja o namirnici Millet, whole-grain

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Millet, whole-grain?

100 g namirnice Millet, whole-grain sadrži 348 kcal, 12 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Millet, whole-grain?

50 g namirnice Millet, whole-grain sadrži 174 kcal, 5,9 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Millet, whole-grain?

150 g namirnice Millet, whole-grain sadrži 521 kcal, 18 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Millet, whole-grain?

200 g namirnice Millet, whole-grain sadrži 695 kcal, 24 g bjelančevina, 129 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Millet, whole-grain?

250 g namirnice Millet, whole-grain sadrži 869 kcal, 30 g bjelančevina, 161 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 385 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana