Znajte što je na vašem tanjuru
Oats, rolled, enriched
Kalorije i nutritivne vrijednosti
372
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH59 g
Masti6,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 372 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 59 g 21%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 11 g 40%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 19 µg 63%
- Folna kiselina (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 40,4 mg 7%
Minerali
- Kalcij 329 mg 25%
- Željezo 3,8 mg 21%
- Magnezij 119 mg 28%
- Fosfor 622 mg 50%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 5,8 mg 252%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7 g | 30 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21 g | 88 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 28 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 35 g | 147 g | 16 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Oats, rolled, enriched
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oats, rolled, enriched?
100 g namirnice Oats, rolled, enriched sadrži 372 kcal, 14 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oats, rolled, enriched?
50 g namirnice Oats, rolled, enriched sadrži 186 kcal, 7 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oats, rolled, enriched?
150 g namirnice Oats, rolled, enriched sadrži 558 kcal, 21 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oats, rolled, enriched?
200 g namirnice Oats, rolled, enriched sadrži 744 kcal, 28 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oats, rolled, enriched?
250 g namirnice Oats, rolled, enriched sadrži 931 kcal, 35 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 444 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
