Znajte što je na vašem tanjuru
Prženi riblji filet, pohan
Kalorije i nutritivne vrijednosti
restoran, obiteljski stil
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 219 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 561 mg 24%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 53,7 mg 10%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 1 porcija | 226 g | 495 | 31 g | 36 g | 24 g |
| 2 porcije | 452 g | 990 | 61 g | 72 g | 49 g |
| ½ porcije | 113 g | 247 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 3 porcije | 678 g | 1485 | 92 g | 108 g | 73 g |
| 4 porcije | 904 g | 1980 | 122 g | 145 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,7 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 20 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 27 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 34 g | 40 g | 27 g |
Slične namirnice
- Riblji filet Denny'spohano ili u tijestu, prženo234 kcal / 100 g
- Riba u tijestupržena197 kcal / 100 g
- Pohane i pržene kozicerestoran, obiteljski stil308 kcal / 100 g
- Filet bakalarapaniran, pržen180 kcal / 100 g
- Filet bijele ribeu tijestu, pržen u dubokom biljnom ulju210 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Bakalar u tijestuprženo, za ponijeti240 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Prženi riblji filet, pohan
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prženi riblji filet, pohan?
100 g namirnice Prženi riblji filet, pohan sadrži 219 kcal, 14 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (226 g) namirnice Prženi riblji filet, pohan?
1 porcija (226 g) namirnice Prženi riblji filet, pohan sadrži 495 kcal, 31 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (452 g) namirnice Prženi riblji filet, pohan?
2 porcije (452 g) namirnice Prženi riblji filet, pohan sadrži 990 kcal, 61 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (113 g) namirnice Prženi riblji filet, pohan?
½ porcije (113 g) namirnice Prženi riblji filet, pohan sadrži 247 kcal, 15 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (678 g) namirnice Prženi riblji filet, pohan?
3 porcije (678 g) namirnice Prženi riblji filet, pohan sadrži 1485 kcal, 92 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 73 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (904 g) namirnice Prženi riblji filet, pohan?
4 porcije (904 g) namirnice Prženi riblji filet, pohan sadrži 1980 kcal, 122 g bjelančevina, 145 g ugljikohidrata i 98 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prženi riblji filet, pohan?
50 g namirnice Prženi riblji filet, pohan sadrži 110 kcal, 6,7 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prženi riblji filet, pohan?
150 g namirnice Prženi riblji filet, pohan sadrži 329 kcal, 20 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169846 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
