Znajte što je na vašem tanjuru

Riblji filet Denny's

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pohano ili u tijestu, prženo

234
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH16 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 234 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 28%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 2,1 g 11%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 0,4 g —
  • Natrij 516 mg 22%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 0,41 mg 2%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalij 261 mg 6%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 17,2 µg 31%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g23414 g16 g12 g
1 porcija201 g47028 g33 g24 g
2 porcije402 g94155 g66 g49 g
½ porcije100,5 g23514 g17 g12 g
3 porcije603 g141183 g99 g73 g
4 porcije804 g1881111 g132 g98 g
50 g50 g1176,9 g8,2 g6,1 g
150 g150 g35121 g25 g18 g
200 g200 g46828 g33 g24 g
250 g250 g58534 g41 g30 g

Pitanja o namirnici Riblji filet Denny's

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riblji filet Denny's?

100 g namirnice Riblji filet Denny's sadrži 234 kcal, 14 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (201 g) namirnice Riblji filet Denny's?

1 porcija (201 g) namirnice Riblji filet Denny's sadrži 470 kcal, 28 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (402 g) namirnice Riblji filet Denny's?

2 porcije (402 g) namirnice Riblji filet Denny's sadrži 941 kcal, 55 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (100,5 g) namirnice Riblji filet Denny's?

½ porcije (100,5 g) namirnice Riblji filet Denny's sadrži 235 kcal, 14 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (603 g) namirnice Riblji filet Denny's?

3 porcije (603 g) namirnice Riblji filet Denny's sadrži 1411 kcal, 83 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 73 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (804 g) namirnice Riblji filet Denny's?

4 porcije (804 g) namirnice Riblji filet Denny's sadrži 1881 kcal, 111 g bjelančevina, 132 g ugljikohidrata i 98 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riblji filet Denny's?

50 g namirnice Riblji filet Denny's sadrži 117 kcal, 6,9 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riblji filet Denny's?

150 g namirnice Riblji filet Denny's sadrži 351 kcal, 21 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169024 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana