Znajte što je na vašem tanjuru
Proljetna rolada s povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vegetarijanska, punjena povrćem, pržena u dubokom ulju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 280 kcal —
- Bjelančevine 6,2 g 12%
- Ugljikohidrati 29 g 10%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 4,1 g 15%
- Šećeri 2,7 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 6,2 g | 29 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,1 g | 14 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 9,3 g | 43 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 12 g | 58 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 16 g | 72 g | 37 g |
Slične namirnice
- Proljetna rolica s nadjevom od povrćaza ponijeti, pržena u dubokom ulju244 kcal / 100 g
- Proljetna rolada sa svinjetinom i povrćempunjena povrćem i svinjetinom, pržena u dubokom ulju292 kcal / 100 g
- Rola od rižinog papira s povrćemnadjev, svježe62 kcal / 100 g
- Sushi rolica s povrćem93 kcal / 100 g
- Kineska proljetna rolica250 kcal / 100 g
- Povrtne proljetne rolicesmrznuto, pripremljeno214 kcal / 100 g
- Povrtna rolada od jajarashlađeno, zagrijano214 kcal / 100 g
- Rolica s jajimabez mesa270 kcal / 100 g
- Proljetne rolices mesom, za ponijeti242 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Proljetna rolada s povrćem
Kako ispeći proljetnu rolicu u pećnici da bude hrskava?
Zagrij pećnicu na 200 °C, složi rolice u jednom sloju i lagano ih premaži uljem. Peci ih 15–20 minuta, okreni na polovici pečenja i izvadi kad korica postane zlatna i hrskava.
Kako podgrijati proljetnu rolicu da ne omekša?
Podgrij je u pećnici na 180 °C oko 8–10 minuta ili u fritezi na vrući zrak 5–8 minuta. Mikrovalna je brža, ali korica će biti mekana.
Kako čuvati ostatke proljetnih rolica?
Ohlađene rolice spremi u zatvorenu posudu u hladnjak i pojedi unutar 3–4 dana. Za ponovno hrskavu koricu zagrij ih u pećnici ili fritezi na vrući zrak, a ne u mikrovalnoj.
Uz što se poslužuje proljetna rolica s povrćem?
Posluži je s umakom od slatkog čilija, soja-umakom ili umakom od kikirikija. Svježi krastavac i salata lijepo nadopunjuju hrskav, pržen nadjev.
Koja je razlika između proljetne rolice i svježe rolice s povrćem?
Proljetna rolica najčešće se zamata u tijesto i prži ili peče, pa joj je omot hrskav. Svježa rolica obično se mota u omekšani rižin papir i jede bez prženja.
Može li se proljetna rolica s povrćem zamrznuti?
Možeš je zamrznuti prije ili nakon pečenja, odvojenu komadima papira za pečenje da se ne zalijepi. Zamrznutu rolicu zagrij izravno u pećnici ili fritezi na vrući zrak; trebat će joj nekoliko minuta dulje.
Je li proljetna rolica s povrćem uvijek vegetarijanska?
Ne nužno: nadjev može sadržavati meso, a umak može imati riblje sastojke. Ako je želiš bez namirnica životinjskog podrijetla, provjeri sastav tijesta, nadjeva i umaka.
Izvor: BLS (Germany) X9A3030 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
