Znajte što je na vašem tanjuru
Prepeličja prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 123 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 2,7 mg 25%
- Bakar 0,43 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcija | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 52 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porcije | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Prepelicakuhano, ukupno jestivi dio227 kcal / 100 g
- Meso prepelicebez kože, sirovo128 kcal / 100 g
- Meso golubljih prsagolub, samo, sirovo134 kcal / 100 g
- Pileća prsabrojler ili pilić za pečenje, prsa, bez kože, bez kostiju, samo meso, sirova120 kcal / 100 g
- Pureća prsamaloprodajni komadi, meso i koža, sirova155 kcal / 100 g
- Fazanova prsasamo meso, sirovo133 kcal / 100 g
- Prsa tetrijebabez kože, sirovo112 kcal / 100 g
- Prepeličje jajecijelo, svježe, sirovo158 kcal / 100 g
- Pureće prsno mesosve klase, sirovo111 kcal / 100 g
- Prsa biserkesirovo107 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Prepeličja prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prepeličja prsa?
100 g namirnice Prepeličja prsa sadrži 123 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Prepeličja prsa?
1 porcija (85 g) namirnice Prepeličja prsa sadrži 105 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Prepeličja prsa?
2 porcije (170 g) namirnice Prepeličja prsa sadrži 209 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Prepeličja prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Prepeličja prsa sadrži 52 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Prepeličja prsa?
3 porcije (255 g) namirnice Prepeličja prsa sadrži 314 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Prepeličja prsa?
4 porcije (340 g) namirnice Prepeličja prsa sadrži 418 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prepeličja prsa?
50 g namirnice Prepeličja prsa sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prepeličja prsa?
150 g namirnice Prepeličja prsa sadrži 185 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172829 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
