Znajte što je na vašem tanjuru
Fazanova prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 133 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,3 g 4%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 33 mg 1%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Slične namirnice
- Meso fazanasirovo, samo meso133 kcal / 100 g
- Fazantmeso i koža, sirovo181 kcal / 100 g
- Fazanov bataksamo meso, sirovo134 kcal / 100 g
- Fazanovo mesos kožom, sirovo154 kcal / 100 g
- Cijeli fazansirov223 kcal / 100 g
- Fazankuhano, ukupno jestivo239 kcal / 100 g
- Pureća prsamaloprodajni komadi, meso i koža, sirova155 kcal / 100 g
- Prepeličja prsasamo meso, sirovo123 kcal / 100 g
- Prsa tetrijebabez kože, sirovo112 kcal / 100 g
- Prsa biserkesirovo107 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fazanova prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fazanova prsa?
100 g namirnice Fazanova prsa sadrži 133 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Fazanova prsa?
1 porcija (85 g) namirnice Fazanova prsa sadrži 113 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Fazanova prsa?
2 porcije (170 g) namirnice Fazanova prsa sadrži 226 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Fazanova prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Fazanova prsa sadrži 57 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Fazanova prsa?
3 porcije (255 g) namirnice Fazanova prsa sadrži 339 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Fazanova prsa?
4 porcije (340 g) namirnice Fazanova prsa sadrži 452 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fazanova prsa?
50 g namirnice Fazanova prsa sadrži 67 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fazanova prsa?
150 g namirnice Fazanova prsa sadrži 200 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174474 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
