Znajte što je na vašem tanjuru
Meso fazana
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, samo meso
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 133 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,6 g 5%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 0,97 mg 9%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 339 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 452 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 59 g | 0 g | 9,1 g |
Slične namirnice
- Fazantmeso i koža, sirovo181 kcal / 100 g
- Fazanovo mesosirovo, s kožom174 kcal / 100 g
- Fazanova prsasamo meso, sirovo133 kcal / 100 g
- Fazanov bataksamo meso, sirovo134 kcal / 100 g
- Cijeli fazansirov223 kcal / 100 g
- Fazankuhano, ukupno jestivo239 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Meso jarebicesirovo248 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Jarebsirovo248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meso fazana
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso fazana?
100 g namirnice Meso fazana sadrži 133 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Meso fazana?
1 porcija (85 g) namirnice Meso fazana sadrži 113 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Meso fazana?
2 porcije (170 g) namirnice Meso fazana sadrži 226 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Meso fazana?
½ porcije (42,5 g) namirnice Meso fazana sadrži 57 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Meso fazana?
3 porcije (255 g) namirnice Meso fazana sadrži 339 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Meso fazana?
4 porcije (340 g) namirnice Meso fazana sadrži 452 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso fazana?
50 g namirnice Meso fazana sadrži 67 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso fazana?
150 g namirnice Meso fazana sadrži 200 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174473 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
