Znajte što je na vašem tanjuru
Fazanov batak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 296 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 99 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 198 g | 265 | 44 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 49,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 297 g | 398 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 396 g | 531 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Meso fazanasirovo, samo meso133 kcal / 100 g
- Fazanova prsasamo meso, sirovo133 kcal / 100 g
- Fazanovo mesosirovo127 kcal / 100 g
- Cijeli fazansirov223 kcal / 100 g
- Fazantmeso, sirovo126 kcal / 100 g
- Pureći batakod cijele ptice, samo meso, sirovo109 kcal / 100 g
- Batak biserkesirovo118 kcal / 100 g
- Pileći batakmeso i koža brojlera ili pilića za prženje, sirovo221 kcal / 100 g
- Meso pilećeg batkabroileri ili pilići za pečenje, sirovo120 kcal / 100 g
- Fazankuhano, ukupno jestivo239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fazanov batak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fazanov batak?
100 g namirnice Fazanov batak sadrži 134 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (99 g) namirnice Fazanov batak?
1 porcija (99 g) namirnice Fazanov batak sadrži 133 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (198 g) namirnice Fazanov batak?
2 porcije (198 g) namirnice Fazanov batak sadrži 265 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (49,5 g) namirnice Fazanov batak?
½ porcije (49,5 g) namirnice Fazanov batak sadrži 66 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (297 g) namirnice Fazanov batak?
3 porcije (297 g) namirnice Fazanov batak sadrži 398 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (396 g) namirnice Fazanov batak?
4 porcije (396 g) namirnice Fazanov batak sadrži 531 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fazanov batak?
50 g namirnice Fazanov batak sadrži 67 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fazanov batak?
150 g namirnice Fazanov batak sadrži 201 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172417 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
