Znajte što je na vašem tanjuru

Fazant

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso, sirovo

126
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti3,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 126 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 46%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,7 g 5%
  • Zasićene masti 1,3 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 38,8 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 5,8 mg 6%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,72 mg 42%
  • Folna kiselina (B9) 6,5 µg 2%
  • Vitamin B12 0,82 µg 34%

Minerali

  • Kalcij 14,3 mg 1%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 20,3 mg 5%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalij 261 mg 6%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14 µg 25%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12623 g0 g3,7 g
50 g50 g6312 g0 g1,9 g
150 g150 g18935 g0 g5,6 g
200 g200 g25246 g0 g7,5 g
250 g250 g31558 g0 g9,3 g

Pitanja o namirnici Fazant

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fazant?

100 g namirnice Fazant sadrži 126 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fazant?

50 g namirnice Fazant sadrži 63 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fazant?

150 g namirnice Fazant sadrži 189 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fazant?

200 g namirnice Fazant sadrži 252 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fazant?

250 g namirnice Fazant sadrži 315 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 36401 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana