Znajte što je na vašem tanjuru

Prepelica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso, sirovo

128
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti4,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 128 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 44%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,5 g 6%
  • Zasićene masti 1,3 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 51 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 4,5 mg 25%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Kalij 237 mg 5%
  • Cink 2,7 mg 25%
  • Bakar 0,59 mg 66%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12822 g0 g4,5 g
50 g50 g6411 g0 g2,3 g
150 g150 g19233 g0 g6,8 g
200 g200 g25644 g0 g9,1 g
250 g250 g32055 g0 g11 g

Pitanja o namirnici Prepelica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prepelica?

100 g namirnice Prepelica sadrži 128 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prepelica?

50 g namirnice Prepelica sadrži 64 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prepelica?

150 g namirnice Prepelica sadrži 192 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Prepelica?

200 g namirnice Prepelica sadrži 256 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Prepelica?

250 g namirnice Prepelica sadrži 320 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 36101 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana