Znajte što je na vašem tanjuru

Fazant

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, pečeno

220
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 220 kcal —
  • Bjelančevine 28 g 56%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 15%
  • Zasićene masti 4,1 g 21%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 66 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamin B6 0,57 mg 34%
  • Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Minerali

  • Kalcij 28 mg 2%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 360 mg 8%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14 µg 25%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22028 g0 g12 g
50 g50 g11014 g0 g6 g
150 g150 g33042 g0 g18 g
200 g200 g44056 g0 g24 g
250 g250 g55070 g0 g30 g

Pitanja o namirnici Fazant

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fazant?

100 g namirnice Fazant sadrži 220 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fazant?

50 g namirnice Fazant sadrži 110 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fazant?

150 g namirnice Fazant sadrži 330 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fazant?

200 g namirnice Fazant sadrži 440 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fazant?

250 g namirnice Fazant sadrži 550 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 18-383 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana