Znajte što je na vašem tanjuru

Fazant

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, pečeno, vagano s kostima

114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH0 g
Masti6,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 114 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 29%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 6,2 g 8%
  • Zasićene masti 2,1 g 11%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 34 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11415 g0 g6,2 g
50 g50 g577,3 g0 g3,1 g
150 g150 g17122 g0 g9,3 g
200 g200 g22829 g0 g12 g
250 g250 g28536 g0 g16 g

Pitanja o namirnici Fazant

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fazant?

100 g namirnice Fazant sadrži 114 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fazant?

50 g namirnice Fazant sadrži 57 kcal, 7,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fazant?

150 g namirnice Fazant sadrži 171 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fazant?

200 g namirnice Fazant sadrži 228 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fazant?

250 g namirnice Fazant sadrži 285 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 18-384 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana