Znajte što je na vašem tanjuru
Porcini, boiled
Kalorije i nutritivne vrijednosti
46
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH3,7 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 46 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 3,7 g 1%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 7,7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,46 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Kalcij 2,2 mg 0%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 10,6 mg 3%
- Fosfor 72,3 mg 6%
- Kalij 415 mg 9%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,42 mg 46%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 16,9 µg 31%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,9 g | 3,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 7,3 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 9,7 g | 7,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 12 g | 9,1 g | 0,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Porcini, boiled
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Porcini, boiled?
100 g namirnice Porcini, boiled sadrži 46 kcal, 4,9 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Porcini, boiled?
50 g namirnice Porcini, boiled sadrži 23 kcal, 2,4 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Porcini, boiled?
150 g namirnice Porcini, boiled sadrži 69 kcal, 7,3 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Porcini, boiled?
200 g namirnice Porcini, boiled sadrži 92 kcal, 9,7 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Porcini, boiled?
250 g namirnice Porcini, boiled sadrži 115 kcal, 12 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29411 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
