Znajte što je na vašem tanjuru
Mushroom, boletus, russula
Kalorije i nutritivne vrijednosti
28
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH2,9 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 28 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 2,9 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 2,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 4,4 µg 22%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,02 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 25,5 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 14,1 µg 26%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,8 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,9 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,7 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,7 g | 5,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,6 g | 7,3 g | 1,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Mushroom, boletus, russula
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mushroom, boletus, russula?
100 g namirnice Mushroom, boletus, russula sadrži 28 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mushroom, boletus, russula?
50 g namirnice Mushroom, boletus, russula sadrži 14 kcal, 0,9 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mushroom, boletus, russula?
150 g namirnice Mushroom, boletus, russula sadrži 42 kcal, 2,7 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mushroom, boletus, russula?
200 g namirnice Mushroom, boletus, russula sadrži 56 kcal, 3,7 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mushroom, boletus, russula?
250 g namirnice Mushroom, boletus, russula sadrži 70 kcal, 4,6 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 342 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
