Znajte što je na vašem tanjuru
Porcini
Kalorije i nutritivne vrijednosti
30
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,2 g
UH2,4 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 30 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 2,4 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Minerali
- Kalcij 1,4 mg 0%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 6,9 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,7 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,3 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,9 g | 5,9 g | 0,6 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Porcini
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Porcini?
100 g namirnice Porcini sadrži 30 kcal, 3,2 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Porcini?
50 g namirnice Porcini sadrži 15 kcal, 1,6 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Porcini?
150 g namirnice Porcini sadrži 45 kcal, 4,7 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Porcini?
200 g namirnice Porcini sadrži 60 kcal, 6,3 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Porcini?
250 g namirnice Porcini sadrži 75 kcal, 7,9 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29410 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
